Vrei un abdomen plat? Ocoleste aceste 5 alimente care te baloneaza

Abdomen

Un abdomen plat, ca in filme, este visul oricui, indiferent ca este barbat sau femeie. Iar pentru a avea abomenul plat pe care l-ai visat este nevoie si de o alimentatie corespunzatoare, nu numai de exercitii fizice.

CITESTE SI: PATRU zodii de femei care au doar relații de durată. Nu vor avea niciodată AVENTURI

Iata 5 alimente care te baloneaza si care te indeparteaza de visul de a avea un abdomen plat, pentru ca grasimile se acumuleaza in zona taliei si sunt mai greu de dat jos.

1. Produsele de panificatie

Covrigii, chiflele, batoanele, cornurile sunt facute cu faina rafinata. Aceasta creste nivelul glicemiei, care la randul ei creste productia de insulina, totul culminand cu acumularea de grasime in zona abdomenului. Daca esti un mare iubitor de produse de panificatie, alege-le pe cele facute din cereale integrale.

CITESTE SI: ANDREEA MARIN, parasita pentru o alta femeie! Afla cine e Ramona Ileana

2. Varza

Varza poate da mari batai de cap in procesul de digestie, intrucat produce gaze. Este bine ca legumele care dau gaze sa se consume gatite si nu crude.

3. Bauturile acidulate

Un pahar de bautura acidulata iti poate tine burta umflata una sau chiar trei ore. Sucurile acidulate sunt si mai rele pentru ca au si alte ingrediente (precum zaharul sau alti indulcitori artificiali). Pe termen lung, consumul de bauturi acidulate contribuie la aparitia inflamatiei cronice, la care se adauga acumularea de grasimi in jurul taliei. 

CITESTE SI: A câstigat peste 35.000 de euro la PARIURI! A jucat un BILET BOMBĂ de cota 1006! Unde găseşti aceste BILETE de cote MARI

4. Alimentele prajite

Grasimile incetinesc procesul de digestie, cea ce inseamna ca acestea se vor depozita in zona abdomenului. In plus, alimentele prajite comercializate contin grasimi trans. Acestea contribuie la cresterea riscului aparitiei inflamatiei cronice si a bolilor cardiovasculare. Opteaza pentru alimentele preparate la gratar sau la cuptor. Vor fi la fel de crocante fara sa contina grasimi periculoase. 

5. Inghetata

Nici nu te-ai gandi ca o banala inghetata iti poate face rau. Iata de ce: are zahar, deci creste nivelul glicemiei, care creste nivelul insulinei, care duce la formarea de depozite de grasime in zona abdomenului; contine lactoza (substanta zaharoasa continuta de lapte) care creste productia de gaze si duce la balonare si chiar diaree la unele persoane. In plus, consumata cand este foarte cald, inghetata foarte rece streseaza tractul intestinal care este cald, diferenta de temperatura fiind un factor propice pentru aparitia balonarii si a crampelor abdominale.

CITESTE SI: STRIGĂTOR LA CER! Cum a putut să apară Alina Eremia în fața COPIILOR. Cei din primul rând au văzut ABSOLUT TOT